夏季怎么防晒好呢？_健康经验_快速问医生

概述

我的皮肤很白，所以一到夏天的时候我就担心会被晒黑，一般都不太出门，但不能总在屋里待着，出门的时候也做了很多措施，但胳膊还是晒黑了，要怎么防晒更有效呢？

步骤/方法：

1 夏天防晒的话出门要做好防晒措施，外出时可以带个帽子，然后胳膊，腿等外露的地方是好涂上防晒霜，再带个太阳伞，防晒霜一般2-3小时就要重新再涂一次，要不然就不管用了，被太阳晒过不能用热水洗脸，可以用凉水帮助收缩毛孔。

2 夏天出门可以穿长袖长裤，虽然热一点，但可以保护肤色，也值了，而且要注意不能穿黑色等深色的，会吸收紫外线的，可以多穿红色，保护心脏，还很漂亮。

3 夏天可以多吃草莓，猕猴桃，西红柿，卷心菜，橘子等食物，可以帮助皮肤保持美白，但要注意少吃香菜，白萝卜，芹菜等，会让皮肤变得没有光泽，而且还容易长脸上长斑的。

注意事项

夏天晒后皮肤要注意护理，而且最好避开中午阳光强烈时间段出门。

夏季怎么防晒好呢？