怎么样才能少放屁？_健康经验_快速问医生

概述

我们都是喜欢要面子的人，经常忍着就是不放屁，会憋得肚子很痛的。这都是要命的问题，那我们怎么样才能少放屁呢？

步骤/方法：

1 首先就是从生活习惯开始，养成好的排便习惯，也要加强生活中的体育锻炼，没事的时候就锻炼一下对身体都会有好处的。锻炼能改变我们的肠胃系统的，大家不要懒哦，持续才有效果。

2 然后就是现在生活节奏的加快，我们吃饭都慌慌张张的，没有多余的时间来吃好饭，走路坐车吃饭都是经常的，这就是饮食过快，导致空气进入我们的身体，吞入了过多的空气自然要排除来，大家要饮食正常才行。

3 还有就是大家不要太多的吃洋葱和香蕉，这两样食物都会导致我们经常的放屁。然后就是平时不要吃生冷油炸的食物。

注意事项

不要吃生冷，硬的食物。要多试一些蔬菜，温和的东西。锻炼要坚持，不能一天隔一天的。

怎么样才能少放屁？