清肠排毒好方法

概述

因为人体的运动不足导致人的身体的消化也不是很好，所以很容易让食物的残渣留在我们的身体里，于是我们的脸上，身上都会出现不好的小点，甚者还能出现便秘，那么有哪些排毒通便的好方法呢？

步骤/方法：

1 在你早上刚醒的时候建议你喝一杯温开水，因为这个时候喝温开水可以让你补充身体里的血清，血清有助于我们排除肠胃里的毒素和血液里的毒素，所以在早上喝白开水是即环保又科学得好方法。

2 在早上喝咖啡也是不错的选择，因为咖啡可以消除水肿，利于身体排尿，同时它又可以刺激肠胃，让我们能更好的吸收体内的食物。防止食物残留堆积。

3 玫瑰花兑水泡着喝也是有助于身体排便，清肠的。因为玫瑰有软便的效果，再加上大量的水分能让身体不缺水，保持一个良好的状态。

注意事项

排毒清肠从小事做起，不要因为他不起眼，或者麻烦你就不去做，这样对你的身体才是最不好的。