打篮球的注意事项

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2013-08-12 11:38:31
概述

篮球是个很有益的运动，而且很多的男生都喜欢打篮球，但是打篮球都要做些什么防护措施来确保自己的安全呢，打篮球又要注意些什么东西呢，下面我来告诉你.

步骤/方法：

1 买双好球鞋，如果你真的很爱打篮球的话，就买一双好的球鞋吧，好的球鞋不光可以缓震，还有保护脚踝，低帮的可以在平时锻炼的时候穿，高帮的可以在真正的比赛的时候穿，记得要绑紧些，可以防止崴脚!

2 不要在黑天练球，爱打篮球的人很多时候由于练球上瘾，所以天黑了也不会走选择继续加练，如果偶尔这样是无所谓的，但是时间长了，会发现自己的球技退步了，其实晚上由于看不清楚自己的动作，没办法纠正，最后可能把错误动作固定了，所以请不要在黑天的时候练球.

3 少喝碳酸饮料，碳酸饮料会引起钙的流失，严重的呼造成骨质疏松，如果你热爱篮球，就把碳酸饮料当毒品远离了吧!

注意事项

打篮球的时候最忌讳起内讧了，要团结一致，别因为意见不合团员就打架!

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