游泳时如何让身体浮起来你有妙招吗

笙戈i 分享 A-100%A+

2013-08-12 11:34:57
概述

夏天到了，很多朋友都去游泳，但是初学者或者从来没有游泳过的人就很郁闷了，想学习游泳，但是第一关就遇到了难题，身体没有办法漂浮起来怎么破!

步骤/方法：

1 告别紧张，如果想不紧张，可以采取自我暗示的方法，告诉自己，我不是初学者!我擅长游泳!也别害怕呛水，初学者呛水是很正常的，没有几个人学游泳没喝过游泳池的水的，相信自己!

2 先学漂浮，不要总想着走捷径或者相信自己是有神力的!漂浮要注意身体要伸直头要浸入水中，眼睛看池底，耳朵与水面平齐，刚开始可以拿一块浮板或救生圈的呦！

3 双手上举，手掌向前，闭气，向水面上扑，你会发现十秒后，你浮在水面上，一定要放松噢，即使开始沉下去点只要坚持闭气也会浮上来，水本身是有浮力的只要你在水上把身体放松就可以浮起来的.

注意事项

试试吧!但是千万不要一个人尝试要有监护人陪同的!最好请专业的老师帮助你

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