选择适合自己的水果，养生护肤_健康经验_快速问医生

概述

水果要多吃，多吃水果对自己有好处，这个谁都知道。但是，我们要学会去吃自己适合的水果，根据自己的体质。

步骤/方法：

1 炎炎酷暑，西瓜俨然已经是大家的心头爱了。西瓜不仅有很好的利尿效果，对于想要减肥的人来说也是非常好的选择。多吃西瓜可以检查皱纹，增加皮肤的弹性

2 在多吃了油腻的大餐之后，适合吃一点菠萝。可以刮油润肠。其实菠萝中含有丰富的维生素B可以消除心里的紧张感。菠萝还有增强免疫力的功效，所以，不容错过

3 火龙果含有非常丰富的水溶性纤维，这个是便秘的人的最佳的选择，它的热量也是非常的少的。也不会担心会长胖这个问题。能够减肥，降低胆固醇，排毒养颜

注意事项

吃不能盲从，每个人适合的都不一样。吃适合自己的水果不但可以美容，还可以调节自己的身体，何乐而不为呢！

选择适合自己的水果，养生护肤