怎么防止掉头发？_健康经验_快速问医生

概述

很多人头发掉的很多，每当你梳头时，梳子几留几留的头发，又得严重到秃子。其实在饮食和生活方面，只要改善，注意一下，就不会演变到秃子的程度，让我告诉大家几招吧。

步骤/方法：

1 有的人头发，稀疏，无光泽，改善饮食平衡，可以调节一下。吃鱼肉，例如，鲤鱼，可以炖煮，丰富的营养物质在汤上，很容易被消化和吸收，可以滋补，开胃健脾，对头发黑亮是有作用的。

2 黑芝麻，可以将黑芝麻炒熟。里面含有油酸，维生素等物质。油脂量高可以有效的滋养头发，防止枯黄，干燥等不良情况。

3 多吃新鲜的蔬菜，例如，荠菜，荠菜炒起来吃，美味可口。营养价值高，含有蛋白质，维生素，胡萝卜素，钙磷，铁等物质。能够清热解毒，凉血止血，对防止头发早白很有益，

注意事项

1，不要暴饮暴食。2，不要吃没有任何价值营养的物质。3，要爱护自己的头发。

怎么防止掉头发？