经常做一些户外运动有什么好处

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2013-08-12 14:51:16
概述

为了让我们的身体更加健康，大家平时应该多做一些户外运动，可以增加身体活力，现在我就来说说经常做一些户外运动有什么好处。

步骤/方法：

1 增加身体抵抗力，经常到外面做一些户外运动，可以增强身体的抵抗力，一定程度上可以减少疾病的发生，所以身体抵抗力较差的人应该多做户外运动。

2 提高精神状态。身体长期处于室内，会导致身体产生审美疲劳，所以大家休息的时间，应该多去外面运动，调节大脑活动，提高我们的精神状态，保持身心健康。

3 促进身体生长发育。处于生长期间的人，应该多去做一些户外运动，可以让骨骼充分得到运动，从而刺激身体骨骼的发育，所以长身体的人应该多做户外运动。

注意事项

平时大家不能整天呆在房子里，应该多去外面走一走。

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