帮助预防蛀牙的食物

tody_1987 分享 A-100%A+

2013-08-12 15:36:42
概述

牙疼是很难受,而且一时半会也不容易治好,会让人们非常郁闷,会使生活和工作上很痛苦,那都有什么食物可以预防蛀牙了?

步骤/方法:

1 首先香菇是一种很好预防蛀牙的食品,它含有的香菇多糖体,可有有效抑制口腔内致病菌的生长,预防牙菌斑的形成,从而防止龋齿。同时香菇可以提高人体免疫力,帮助人体骨骼和牙齿的生长。

2 芹菜含有丰富的粗纤维,而且吃芹菜的话可以去除不少粘附在牙齿表面的细菌。在食用过程中粗纤维食物咀嚼后刺激唾液的分泌,维持口腔内的酸碱度平衡。

3 口腔中的酸性环境对牙齿影响很大,乳酪能够很好的平衡口腔酸碱度,因为其中的磷酸盐能够中和口腔中的酸性物质,阻止细菌的活动。而且乳酪中含有丰富的钙,能够帮助人们健齿护牙。

注意事项

葡萄干也是健齿的好食物,它含有多种天然抗氧化剂,可以有效的保护牙齿和牙龈健康,防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等口腔疾病。

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