经常在家应该怎样减肥？_健康经验_快速问医生

概述

很多妈妈在生完孩子后，每天在家带孩子，久而久之就很容易身上长肉，最后比以前胖了好多好多，那么有什么办法可以不用去健身房在家里就可以减肥呢？

步骤/方法：

1 家庭主妇们每天都有很多家务活要做，在拖地的时候，可以放弃我们一贯常用的拖把，选择用手来擦，可以一边擦地，一边抬一会脚，每隔几秒钟换一只脚，虽然不用拖把这样拖地会很累，但是可以很好地帮助你运动，有助于减肥。

2 家庭主妇们每天都有很多家务活要做，在拖地的时候，可以放弃我们一贯常用的拖把，选择用手来擦，可以一边擦地，一边抬一会脚，每隔几秒钟换一只脚，虽然不用拖把这样拖地会很累，但是可以很好地帮助你运动，有助于减肥。

3 我们在看电视的时候，要只坐凳子的一半，腿成90度放着，踮起脚尖，腰挺直，这样会很累，但是坚持下来可以很好地减腿部的赘肉。

注意事项

在家里做这些要保证自己的安全，尽量不要闪到腰或者是受伤，正确长久的坚持，可以让自己把家务做好的同时还减了肥。

经常在家应该怎样减肥？