预防白内障从生活开始_健康经验_快速问医生

概述

眼睛是心灵的窗口，当我们的眼睛出现问题的时候会感觉很不方便，而现在由于白内障的发病率越来越高，所以，大家要及时预防白内障的发生，下面就给大家介绍一下相关知识：

步骤/方法：

1 我们平常要多喝水，因为人们在发生脱水的情况下，体内就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生。一般情况下，喝白开水、茶水或淡盐水均可。

2 在我们的饮食当中要多吃蔬菜，因为常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人，更不容易患白内障。

3 多吃一些含维生素多人的食物，因为随着年龄的增长，人们的吸收能力就会降低，对眼部的营养也会缺失，久而久之就会导致白内障的发生。所以，老年人应多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素。

4 在我们外出的时候带戴的深色眼镜也能预防白内障，因为接受太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性就越大。

注意事项

适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险，但是也只是适量的饮用，不要过度。

预防白内障从生活开始