女性春季如何养生呢？_健康经验_快速问医生

概述

女性最在意的就是自己的容颜了，并且也很喜欢养生。其实很多养生的方法都是通过饮食的，那么女性春季养生如何吃呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1 樱桃营养丰富，含铁量在水果中居首位。并且还具有补中益气、健脾开胃的效果。但是由于樱桃火气大，所以不能多吃。身体火旺的人，少食。

2 春季多吃点葱、姜、蒜、可以很好的预防呼吸道感染。

3 春季上市的菠菜，具有很好的解毒、防躁动的作用，并且还具有养血、止血润燥的效果。

4 韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪等营养成分，具有很好的健脾提神、强肾之功效。

5 用蜂蜜泡水喝，可以润肠通便，清肺解毒、增强免疫力，是春季很好的滋补食品。

6 有条件的女性不妨吃点西洋参、龙眼肉等炖鸡汤，可以补足气血、调理阴阳。

注意事项

春季活动大，消耗量多，可以多吃先红枣，提高胃肠道的消化能力。

女性春季如何养生呢？