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2013-08-11 12:45:21在生活中如果不注意自己的饮食,就很容易引发一些肠胃疾病,也会引起糖尿病。所以就经常让人感觉无精打采的,而且会日渐消瘦。你在生活中我们应该怎么预防糖尿病呢?
1 吃饭的时候一定要细嚼慢咽。很多人习惯在饭桌上狼吞虎咽的吃一顿,然后再去玩游戏或者是工作,但是这样就给肠胃带来很大的负担。所以建议大家在吃饭的时候慢慢吃,好好享受吃饭的过程才好。
2 少吃一些营养价值不高的食物。在生活中要吃零食,也要少喝一些酒,这些对身体的刺激性是比较大的,而且不容易消化。久而久之,就容易形成糖尿病。所以建议大家多吃一点蔬菜还是比较好的。
3 控制自己的体重。糖尿病的发病率跟肥胖有一定的联系的,身体越胖的人就越容易发生糖尿病。所以在生活中少吃一些油炸食品,或者过于油腻的食物。所以建议大家在生活中多做些运动来来控制的才好。
糖尿病虽然很难治疗,但是在生活中注意预防还是能解决的。
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