疲劳分为哪些？_健康经验_快速问医生

概述

在我们面对这电脑或者是工作很长时间之后，我们会感觉的比较疲劳，比较累。这些都是因为我们的身体吃不消才会有这样的感觉的。不过呢，疲劳也分为好几种，那么你是属于哪种呢？我们一起来看下。

步骤/方法：

1 第一种是体力疲劳。这个又叫躯体性疲劳，是由于人们长时间、使用体力干活，消耗掉我们的体力，而导致的疲劳。这种疲劳只要我们休息过后或者是补充大量的能量，就会慢慢缓过来。

2 第二种是脑力疲劳。是指那些用脑袋工作的人，这类人的工作就是比如软件开发等。他们要高度集中精神，要用脑袋思考，时间久了后就会感到疲劳。长时间用脑，会让大脑充血。要适当的休息。

3 第三个是心理疲劳。这是现在比较常见又比较复杂的一种疲劳，这个主要是因为压力或者是长时间处于紧张状态才导致的。产生心理疲劳的人，轻者出现厌恶、逃避等现象，重者还可出现抑郁症、神经衰弱等等，这就要注意了。

注意事项

我们应该要注意休息。大约工作2小时后休息一会，再继续工作。

疲劳分为哪些？