喝水也要看时间_健康经验_快速问医生

概述

水，是万物之源，每个人，每天都要喝水，渴了要喝水，不渴也可以喝水，殊不知，喝水也有讲究，喝水也要看时间，接下来，我和会大家简单的分享下，关于喝水的一些小常识，希望对大家有用。

步骤/方法：

1 早晨起来要喝水：一觉醒来，最重要的事情，别忘了，喝一杯温水，对健康是极为有利的，可以起到疏通肠胃的作用，但切记，不可喝凉水，特别是夏天，对胃的刺激特别大。

2 饭后半小时要喝水：吃完饭后，不要立马喝水，最好能够过半个小时左右的时间，再喝水，此时，水的作用不仅仅是助消化，还能中和一些不利用消化的食物。

3 晚上睡前要喝水：睡觉之前，也应该喝水，除了能够提供一夜身体所需的能量之外，还能舒缓胃的压力，但记住，此时喝水的量不宜太多，否则，会造成眼睛浮肿，甚至面部浮肿。

注意事项

其实，生活之中，处处都是学问，关键是，看我们大家如何去看待，健康，也并不是一朝一夕所能说得清的，只要养成良好的生活习惯就好。

喝水也要看时间