尿频应该怎么样预防呢?

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2013-08-11 13:13:51
概述

尿频是一种很令人尴尬的现象，而且不能让人静下心来去做一件事情，所以有尿频人在生活中是很苦恼的。那么在生活中我们应该怎么去预防这种现象呢？我么一起来看一下。

步骤/方法：

1 要控制自己的饮食结构。饮食是预防疾病时最重要的一个环节，本来尿频的现象就与身体中有很多的酸引起的。所以建议大家在饮食的时候，多吃一点碱性的食物，例如水果都是可以的。

2 要经常多一些运动。如果身体条件可以的话，建议去做一些出汗比较多的运动，这样既能排除体内的废物，又能减少尿液的产生，所以这是一个很有效的预防方法奥。当然身体条件不可以的话，也可以做一些运动，这样也会有很好的效果。

3 保持一个良好的心情。在生活上不要给自己的太大的压力，如果压力很大就容易加重病情。所以建议大家多出去散散步，多听一些音乐，这样就能让心情得到放松奥，对预防尿频现象也是有帮助的。

注意事项

只要注重生活中的调理，就能很好的预防尿频的现象奥。

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