怎么补肾阳虚？

概述

我妈是个很怕冷的人，每天都是盖棉被睡觉的。有时候还会出冷汗。而且时常没有精神，每天看着她提不起精神来。做个饭经常忘记放这个忘记放那个。我问她怎么了？我妈说不知道，一年多了，一直都是这样的。她说还是经常拉肚子，拉起来没完没了。我说不行得去看医生，于是我就带她去看了医生。医生说这是肾虚，但不是肾阴虚，而是阳虚。所以要补阳。医生还是建议食疗还有就是自己在家里自己调理。于是我妈就自己学了一些方法在家里试，效果还是不错的。

步骤/方法：

1 肾阳虚的人容易流汗。所以要多注意皮肤的干净。要不然流出的汗会有味道。身体也不好受。肾阳虚的人要多到干澡的地方去。最好是很通风的地方。一般像在南方那种潮湿的地方是不怎么适合肾阳虚的人居住的。如果住在南方的人一定要注意室内的温度与湿度。一般环境都能影响人的身体。还是就是肾阳虚的人会拉肚子，所以一定要注意饮食，不能吃过夜的东西，不能吃辛辣的东西。

2 肾阳虚与肾阴虚是不同的。所以补肾阳虚的食材与肾阴虚也是不同的。食材主要有龙眼肉，山药，黄精，葛根，肉桂。这些材料买过来之后可以熬成汤喝。砂锅里加入水。可以加差不多满锅的水。再加入这些材料。一般一锅的水是加入这些材料各十五到二十克。加入之后用满火熬。可加入冰糖。如果不喜欢那个味道的话。熬半个多小时就可以出锅了。一天不用全部喝完。一天喝两碗就可以了。剩下的放冰箱。隔天热一热再喝。

3 运动是每天都不可缺少的。不仅仅是因为要补肾阳虚。每天运动可以强身健体。对于肾阳虚的人来说更应该运动。不用跑去健身房运动。每天在空地上原地踏步。围着小区跑步都是简单的运动方法。所以可以利用身边最简单的资源来运动。让自己的身体更加健康。

注意事项

肾阳虚的人也要注意保暖，因为怕冷的体制，不能穿太少。不能不要温度只要风度。