如何预防产后脱发

概述

听说很多孕妇产后因气血亏虚导致脱发的，这让我不得不提前在孕期了解并做好预防产后脱发的工作，因为我本来头发就不多，如果产后再脱那还得了？还好我做的预防工作不错，现在已产后三个月了，还好没怎么出现严重的脱发现象。下面就和各位分享一下如何预防产后脱发问题。

步骤/方法：

1 要注意情绪的调节，虽说孕期会出现一些不适，不过孕妇本身要保持好心态，做好自我调节缓解，因为紧张焦虑的情绪只能加重脱发的程度，而好的情绪则能有效的预防和减少脱发。

2 可适当做一些简单的防脱发措施，比台经常用木梳梳头或是用手指肚在头皮上进行按摩，可有助于头部血液循环，从而加速新发的生长，减少脱发。

3 头发也和身体一样需要营养的，而头发最重要的营养就是蛋白质，所以产后经常吃牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、芝麻、还有新鲜蔬果，以维持足够的营养。

4 产后体弱气血虚是脱发的根本原因，所以要注意补充营养，尤其是要适当吃一些补血养发的食物，像红枣花生衣汤就不错，既补血又养发，很适合产后妈妈食用。

注意事项

注意要选用性质温和，适合自己的洗发用品，要定期清洗头发，保持头皮头发的清洁卫生