刷牙的时候恶心怎么办呢？

概述

每天早上起床后感觉嗓子干干的，而且刷牙的时候总是干呕，早上刷完牙后也没有胃口吃东西，总感觉怪怪的，是怎么回事呢？

步骤/方法：

1 刷牙的时候恶心的话可能是慢性咽炎，要注意早上起床后可以先用盐水漱口，或是用温水泡茶漱口，把口腔内的污浊气息先清理后再刷牙，会感觉舒服很多的。

2 刷牙恶心的话要注意选择一些气味淡的牙膏，而且牙膏泡沫量小的比较好，刷牙时不要放太多的牙膏，牙膏多的话，起的泡沫容易刺激到咽喉，让人感觉很恶心。

3 另外，刷牙时最好不要用凉水。凉水无法快速融合牙膏，而且会损伤牙齿，所以可以选择温水，先把牙刷放在温水里泡一下，再放上牙膏，这样可以把牙刷毛变软，不至于造成牙龈出血，而且可以减少恶心的出现。

注意事项

早上感觉恶心的话，晚上睡觉前最好不要再吃东西。