洗澡也分时间段？_健康经验_快速问医生

概述

洗澡可以把你身上的灰尘和疲惫洗去，可以说是人生的一大享受，但是洗澡也是有很多讲究和禁忌的，如果在错误的时间段洗澡不仅对你的健康没有好处，还有可能给你带来一生的健康隐患。

步骤/方法：

1 睡觉前最好不要洗澡。人往往会认为睡觉前洗个澡会有助于睡眠，但是热水澡会使体温升高，影响睡眠激素的分泌，影响到睡眠质量，所以最好在睡前两小时洗个热水澡。

2 不要在酒后洗澡。因为洗澡时人体要出汗，血液中又含有大量的酒精，再加上热水又会促进全身的血液循环，致使血液浓度增高，使人变得头晕眼花，身体难以适应这样的情况。

3 不要在饱餐后洗澡。当吃的很饱后，血液大多都集中在胃部血管来帮助消化，然而洗澡就会促进全身的血液循环，使胃部的血液减少，最后反而会影响胃部的消化，对胃不好。

注意事项

女性朋友因为生理原因，不要贪图凉快而洗凉水澡。

洗澡也分时间段？