有哪些水果可以帮助减肥呢？

概述

在生活中，我们都喜欢吃水果，但是每一种水果都有自己独立的特征，像橘子的维生素C比较多，可以去预防黄褐斑，但是对于胖胖的我们来说，更倾向减肥的水果，那么减肥的水果有哪些呢？

步骤/方法：

1 香蕉：看到香蕉的时候，相信大家都应该知道，香蕉可以促进肠胃的消化，香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，所以说可以减少脂肪在下身积聚，是很多美女们理想的减肥水果哦。

2 苹果：不知道大家有没有听过这个减肥方法，就是一个星期连续吃苹果，不吃饭，会瘦下来，但是这种减肥是十分不健康的，所以我不信仰这种减肥方式，相信很多人都知道苹果里面含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。所以也是减肥的理想食物哦。

3 菠萝：对于我这类爱吃菠萝的女性来说，知道菠萝叶可以减肥的话，是不是就巴不得天天都吃呢？其实波菠萝真的可以帮助人减肥哦，因为菠萝可以帮助人消化肉里面的蛋白质成分，减少人的热量吸收，但是菠萝不适合在饭前吃，会损坏我们的胃的，所以吃菠萝最好注意时间哦。

注意事项

虽然这些水果可以减肥，但是如果天天大量吃，吃饭也很多的话，就很难瘦下来，还要结合其他方式来减肥哦。