蛋白粉的正确食用方法_健康经验_快速问医生

概述

相信家里有天生体弱多病的家人的，肯定会见过蛋白粉，它是一种常见的补品，不过也有很多食用蛋白粉不当导致生病的，所以今天就来看看蛋白粉的正确食用方法吧。

步骤/方法：

1 吃蛋白粉一定要注意不要空腹吃，因为这样几乎就失去了蛋白粉的营养，如果空腹吃蛋白粉，作用几乎和一个馒头没多大区别，那我们花的高价就变得一文不值了。

2 另外还需要注意的是食用蛋白粉，不要与橙汁等酸性饮料一起吃。因为蛋白粉直接食用大家应该知道口感并不是很好，所以很多人喜欢把它放到橙汁等酸饮料里面拌食，这样的话会使蛋白粉形成凝块，影响消化吸收。

3 最后需要注意的是，吃乳清蛋白的时候不要以为凉了就会给孩子加热吃，不过不要太热差不多四十多度，会使乳清蛋白被破坏，失去营养价值。

注意事项

老年人，肾功能已经减弱，长期吃蛋白粉对身体是不利的。

蛋白粉的正确食用方法