我的月美容计划

概述

皮肤28天为一个新陈代谢周期，这是一个月的饮食，调理，补充和面膜护理。我的皮肤属于干纹明显。有半点，易过敏，有黑头，毛孔粗大，容易上火大便干燥。有类似情况的都可以和我试试。

步骤/方法：

1 每天生活调理标；晨起，起床后，立即空腹喝温开水。洗簌；用温水刷牙，早上不用洗面奶洗脸，直接用温水洗，然后配置一瓶醋喷（一小瓶矿泉水，3·4滴醋）在洁面后喷上，用手轻拍。护理；洗脸后一分钟之内立即用护肤品，水，乳，眼霜，防晒。

2 早餐；护肤后，喝蜂蜜水，15分钟后吃早餐。早餐后的半小时，内服vc.ve.vb.钙。水果，早餐吃水果为金。在十点半左右。吃苹果，猕猴桃，葡萄等水果。水每天八杯水，可以喝各种果汁。中午午睡一小时。夜间护理；卸妆，洁面，面膜，护理。

3 面膜计划。周一去死皮，补水洁面，用热毛巾敷面3分钟后，用棉白糖在打湿的面部轻轻搓脸三分钟后洗干净后正常护肤程序。周二。去黑头收缩毛孔洁面，用热毛巾敷面3分钟，用温热的软米饭在脸部轻搓5分钟后用温水洗净后正常护肤程序。周三，祛斑美白洁面。周四；去黑头，美白洁面。周五；收缩毛孔洁面。周六深层补水洁面。周日让皮肤休息，正常护肤程序。

注意事项

注意事项，出门有阳光要用遮阳伞，随身携带补水喷雾和防晒霜。避免在温差大的环境出入。