水是美肤最好的产品_健康经验_快速问医生

概述

很多女性朋友都会花费大笔金钱去保养，但事实上，绝大部分女性皮肤都吸收不了护肤品的营养，其改善皮肤方式在于皮肤是否缺水为基础，而最好的保水产品便是水，他使皮肤粘膜细胞充满水分，怎样给肌肤补水呢？这是关健。

步骤/方法：

1 多喝水：每天都应该喝2000毫升的水，当我们感觉喝时便喝水，这是错误的做法，人们想喝水时已经到达一个缺水的状态了，因此，我们应该准备一个杯子放在身边，经常拿起来喝一小口，温水最佳，清晨起来后是最缺水的时候，喝一杯水有助排泄功能，在泡浴前后都应该补充足水分，只要身体不缺水时，身体才不会向皮肤“借水”。

2 水果的水分充足，我们也应该多吃，而且能提供多种维生素，平时可以多吃启水分多，糖分少的水果，能使皮肤深层保湿。

3 我们虽然平时饮水足够了，但皮肤仍然干燥，那是因为机体储水功能弱，这时就应该调养饮食结构，多吃含骨胶原、维生素的食物，改善皮肤营养，增强储水能力，骨胶原能使皮肤细胞变得丰满，从而保持皮肤弹性。

注意事项

晚上皮肤也需要休息，如果经常熬夜会使皮肤干燥松弛，偶尔熬夜也应该先把脸洗干净，使皮肤放松。

水是美肤最好的产品

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