牙齿有牙垢怎么办_健康经验_快速问医生

概述

俗话说群亡齿寒，在现在社会就不断的上演着群亡齿寒局面，很多人由于长期吸烟使得牙齿的牙垢很厚，并且严重的影响个人形象，那怎么去掉牙垢呢.下面来看看具体有哪些能使牙垢变没的好方法。

步骤/方法：

1 要仔细洗牙，饭后盐水或漱口水漱口，保持口腔清洁。

2 可去诊所或医院洗洗牙，如果年龄超过18岁，不一定非要去医院，可选择正规口腔诊所收宜低。消毒程序上有保障。

3 戒烟，烟是引起牙垢的罪魁祸首，要是能戒烟，这样牙垢就会自然的消失。

4 取食醋口含，或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。或者在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。

5 使全口牙齿均浸泡在糖液中，含15分钟左右。每日早晚各1次，连续1周。再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟。

注意事项

以上是我的一些建议，希望能帮助大家，使大家的牙齿能够变的美白洁净。

牙齿有牙垢怎么办