下列食物不可多吃_健康经验_快速问医生

概述

现实生活中的日常小习惯，会严重的影响我们的寿命，甚至严重了会导致死亡，那么哪些食物吃多了会导致死亡呢？下面小编就给大家分析一下。

步骤/方法：

1 牛奶。有人可能会觉得牛奶中含有大量的蛋白质，对人体有很大的好处，于是就多喝牛奶，其实牛奶中除了蛋白质，还含有很多其他的营养物质，比如维生素D，如果喝多了牛奶，体内的维生素D也会随着增加，维生素D会和体内镁作用，使镁排除体外，就会造成体内镁的流失。

2 含有纤维素的物质。纤维素主要是用来帮助体内的消化，有助于肠道和胃部的蠕动，如果纤维素吃多了的话，就会使钙这种元素的吸收在很大程度上降低，使人体缺钙，影响儿童生长发育。

3 动物内脏。动物内脏虽然营养丰富，但吃多了的话，会造成人体内的铁元素含量减少，造成贫血。

注意事项

吃饭时注意营养的搭配，不要挑食，防止营养的不均衡。

下列食物不可多吃