孕妇在饮食上应注意些什么

概述

家里有孕妇，很多亲戚都会告诉一些饮食上注意的事，但是有多少是对的，有多少是错的呢？现在来介绍一下孕妇在饮食上应该注意的事情。

步骤/方法：

1 孕妇们可以适当的补充一些维生素和铁的食物，比如说柑橘、菠菜这样的食物，但是要尽量的少吃含维生素A的食物，因为维生素A吸收多了，对肚子里的宝宝发育有影响，建议不要吃太多了。

2 不要为了让肚子里的宝宝长得更好孕妇而去吃更多的食物，这样并不好，这样不但不会让孩子吸收，还会让自己的身体受影响，所以孕妇们只用合理的均衡的吃就可以了，不用吃太多。

3 不要任务有脂肪的食物和含糖高的食物就不能吃，脂肪和一些糖的食物可以帮助肚子里的宝宝生长，但是孕妇们也不能够吃很多高脂肪高含糖的食物，这样会影响健康，只需要适当的补充就可以了。

注意事项

怀孕的人士绝对不能够喝酒的，因为酒精喝道体内后，很容易被宝宝吸收，这样会对孩子的智力或者是身体造成很大的影响。