常喝茶对身体有什么好处

概述

我们常说：喝喝茶，聊聊天，可见茶在生活中是多么的重要，常喝茶对身体健康有很大的好处，比如乌龙茶、绿茶等。下面，我和大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 溶解脂肪、降低胆固醇。乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢，每天喝适量乌龙茶，还能抑制胆固醇的上升。吃了的食物太油腻，喝点乌龙茶，不但助消化，还能去除油腻感。

2 自律神经，减轻压力。乌龙茶能预防压力过大时所造成的暴饮暴食现象，还能提升自律神经。如果产生焦躁想拼命吃东西的时候，不妨多喝些乌龙茶，能有效减肥。

3 提高能量代谢。绿茶、乌龙茶等茶类都有提升基础代谢的功能，单纯喝水时，身体的基础代谢是正常代谢，而喝完茶以后却能提高到几倍，相当于多消耗了身体里面的热量。

注意事项

茶虽好喝，但是有些疾病却是不合适喝茶的，这点在喝茶的时候一定要注意。