瘦腿有什么好方法？_健康经验_快速问医生

概述

很多女孩子都会说自己的腿粗，那有什么办法可以瘦腿呢？其实按摩是一个很有效的方法，现在来介绍一下用按摩来瘦腿的方法。

步骤/方法：

1 人双腿张开站直，用双手放在两个大腿内侧，从膝盖，沿着大腿的向上到大腿根部的地方按摩，要轻轻地按摩大概两分钟左右就可以了。

2 同样是两腿张开，用手按摩两条大腿内侧，只不过这次是一只手向上、另一只手向下的交替着按摩，这样按摩大概一分钟左右就可以了。

3 这次是坐着按摩小腿，找个平的地方坐下，用双手把一只腿的小腿下面的肌肉抓住，从脚腕部分开始，交替着往膝盖方向向上按摩，按摩一分钟后换另外一只腿，按照同样的方式按摩。

注意事项

每次跑完步或者走了很长时间的路，回家后一定要按摩小腿，不然时间久了很容易就长肌肉，到时候就很难看了。

瘦腿有什么好方法？