蔬菜水果果皮的营养

概述

现在的家庭吃蔬菜水果的果皮都是把果皮就去掉，其实你们不知道，已经丢失了许多营养，那么蔬菜水果的果皮有什么营养呢

步骤/方法：

1 首先苹果皮的营养价值是非常大的，大家可以用苹果皮来泡茶，过着来煮一些汤，这样可以有效的防止我们腹泻，胃酸过多的人们也可以吃苹果皮来治疗，既养颜又有益健康哦。

2 其次香蕉皮也有十分多的用处，香蕉皮可以使我们的伤口防止细菌感染，还有润肠胃的作用，大家经常会长冻疮，可以用香蕉皮来摩擦，香蕉皮对于美容也很有功效哦

3 最后建议大家多吃一些葡萄皮，许多人都会觉得葡糖皮十分苦涩，所以不愿意吃，但其实葡糖皮有许多的抗癌物质，能增强我们的免疫力，对我们的身体是非常有帮助的哦

注意事项

不要觉得果皮难吃而不吃哦，其实用其他方法来吃果皮也是非常美味的哦