怎样减少小肚子上的肉

概述

作为女性，每个女人都想自己拥有一个苗条的身材，不仅自己有自信，而且也会更加受人喜欢。大事实事总是不尽人意，该死的肉肉总是减不下去，尤其是讨厌小肚子上的肉，现在分享下如何减少小肚子上的肉。

步骤/方法：

1 平时吃饭的时候切记不可暴饮暴食，也不可以饱一顿饿一顿，那样容易长小肚子，另外吃饭注意少量多次，一次不要多吃，那样会渐渐地把胃撑大，变胖，尽量要按时按量吃饭。

2 有的人的小肚子是因为生了孩子之后留下的，所以一旦孩子降生了就应该考虑如何让自己的小肚子恢复原来的平坦，多吃些易消化的食物，注意产后缠好收腹带，睡觉尽量平躺，避免留下小肚子。

3 有的人是天生的就有小肚子，应该多多小肚子运动，例如，呼啦圈就是很有效的方法，但是每次晃呼啦圈的时间不宜太久，那样可能会伤害内部子宫。平时多吃些易消化的食物。

注意事项

女人拥有苗条的身材就要对自己狠一点，找到适合自己的方法努力坚持，那样有一天终究会实现。