痛经调理是关键！_健康经验_快速问医生

概述

很多女性在月经期间都会出现痛经的现象，但是却不知道如何调理，但是也不能每次来总是痛着过去的，所以你们知道如何调理痛经嘛？那么就来跟我一起了解一下吧，痛经调理才是关键哦。

步骤/方法：

1 有的女性在月经期间痛经可以在下班后在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，泡20分钟的矿物质澡，对于月经期间的经痛有非常好的缓解作用，而且还可以有助于松弛肌肉，上班的女性累了一天了泡泡澡既可以缓解经痛而且还可以松弛肌肉可以让我们睡一个好觉。

2 夏天因为天气热，有可能因为在乘凉或者要风度而穿的很少，如果是这样痛经那就得不偿失了，女性在月经期间应该多喝水多穿衣服这些方法来让身体热起来，这样可以扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，从而可以减少月经期间的经痛哦。

3 如果痛经的比较厉害的话，可以跪在床上保持抬高臀部，这样可以改善子宫前倾的位置，而且方便经血外流，而且对于痛经也有很好的缓解的作用，而且有的女性在月经期间会出现腰痛的症状，这样也可以很好的减轻腰痛的症状哦。

注意事项

还在因为月经期间的痛经不知道该如何调理吗？那么就快来看看吧。

痛经调理是关键！