产后怎样减肥_健康经验_快速问医生

概述

很多妈妈都很苦恼，自从生完孩子之后，身材就没法看了，身体变得浮肿，最糟心的是肚子，像游泳圈似的，还没有弹性。怎样减掉多余的肉呢？

步骤/方法：

1 产后几个月最好绑上收腹带，不仅能收腹，还能帮助内脏器官回归原位。最好选用棉质的纱布，一圈一圈的绕起来，吃饭和睡觉的时候取下来，为了身材，可不要嫌麻烦哦。

2 如果过了哺乳期，就得穿调整型的内衣了，要想恢复好身材，乳房可要好好呵护才行，以免下垂。

3 有的人为了减肥就直接不吃饭了，天天吃水果充饥，这样下去只会把自己的身体弄垮，合理的膳食才能有健康的身体，不能为了身材就虐待自己吧！只需减饭量，但不能减质量。

4 运动是减肥的最佳方式，仰卧起坐，骑车等都能有效的减掉肚子上的赘肉。

注意事项

减肥固然重要，但身体更重要。身体是革命的本钱。

产后怎样减肥