静心去火疗心女人最爱_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气炎热，容易上火，心情烦躁，脾气大，对于女人来说不是好现象。对自己的形象.气质都有严重的影响。今天让守望来给大家带来一种食疗.有助于养心的药膳。希望对各位MM有所帮助。

步骤/方法：

1 首先呢是一种粥，什么粥呢？就是竹叶粥。竹叶粥是有鲜竹叶.生石膏.粳米.白砂糖组成。先将竹叶洗净和石膏一起加水煎15分钟左右，吧废渣过滤掉再加上粳米熬成粥加糖几颗。有清心.泻火的功效

2 其次就是竹叶蒲公英绿豆粥，有淡竹叶.蒲公英.绿豆.粳米.冰糖组成。可以清胃火.泄心火。将蒲公英和淡竹叶用水煎成汁，再将绿豆.粳米煮成粥，加入药汁和冰糖就行啦。

3 然后就是导赤清心饮，有鲜奶.生地10克.灯芯草10克.淡竹叶7克.生甘草2克。可以去心火。先将先将生地、灯芯草、淡竹叶、甘草共放锅内，加清水200毫升，煮取20~30毫升，与鲜奶调和，凉了以后就可以喝了，小孩也可以哦。

注意事项

夏天到了各种食物不能放时间长了，要趁着新鲜吃掉，有问题的食物不要吃。守望建议，平时养身需清心寡欲，不急噪，晚睡早起，不食冷硬之物，不过分宣泄阴气，是夏季养生之道。

静心 去火 疗心女人最爱