日常生活中应该注意的常识_健康经验_快速问医生

概述

在现在社会我们生活节奏很快，饮食没有规律，早上不吃饭，晚饭有时间吃很多，这样对我们的身体造成了很大伤害，容易患胃病，高血压糖尿病等等。我们在日常生活中药注意什么呢？我来为大家介绍一下。

步骤/方法：

1 我们晚上下班以后，不要吃宵夜，因为胃得不到休息，药负荷运转来消化食物，这样容易得胃病，我们都说经常吃水果对身体有益，但是不正确的方式也会对我们有害无益，其实饭后吃水果是错误的，应该饭前吃水果才对我们有益。

2 早上一杯豆浆，可能有很多人都形成习惯了，但是喝豆浆时不要加糖和鸡蛋，可能有一些人还不知道。白领喜欢喝奶茶，时间长了会患高血压糖尿病等等，天天喝八杯水，我们患膀胱癌的几率会大大降低。

3 早上一杯水，白天多喝水晚上少喝水，少喝奶茶，因为那个没有营养，喝咖啡一日不可以超过2杯，油脂的食物不要吃，那样会花很长时间去消化。五点以后不要大吃大喝，要早睡早起身体好，要睡午觉才可以不会老哦。

注意事项

我们每日养成好的健康习惯，也会带动其他人，如果我们作息时间不好，我们的同伴会收到影响，我们身体得不到休息，我们的友谊也会得不到哦。

日常生活中应该注意的常识