如何利用中医养生？_健康经验_快速问医生

概述

中医养生疗法大全，总有一个适合您自己的方法。现在养生的观念已经深入人心来让我们看看下吧。例如常见的按摩推拿针灸理疗和拔罐等。

步骤/方法：

1 在睡前多用热水泡脚。拿自己的脸盆取一盆热水。将脚放入泡30分钟。期间可以用水按摩揉搓脚部，不仅可以促进血液循环还可以包养一个嫩嫩的小脚丫哦。在睡前喝一杯热牛奶也可以促进入睡。良好的睡眠是良好身体的基础。

2 平时需要减肥的朋友可以试试中药的汤剂和针灸哦。针灸的疗程是3个月。每次疗程选用不同的穴位。例如足三里和三阴交，气海。还有天枢等有利于排除人体毒素的穴位。中医可以将适合您体制的汤药服用可以更好地美容养颜和减肥哦。

3 平时要在适当地季节吃适当地水果和蔬菜。不要和大自然来对恒。因为人和自然一样是阴阳相对平衡一个整体。中医讲究整体观念和辨证论治。所以应该在夏天多喝水而不是多吃冷饮。百害而无一利。秋季应该润肺。例如多喝银耳梨汤。

注意事项

背部脊椎两侧的经络叫膀胱经，是人体十二经脉之一。这条经络对于人体排除垃圾功不可没。如果您的脸上或者身上起痘痘。可以试试膀胱经的刺血拔罐疗法对于痘痘有一定的疗效。

如何利用中医养生？