如何正确认识中药五谷的食疗功效与作用

概述

人类是上下五千年的历史。在神农尝百草的年代就认识到中药五谷的食疗功效与作用，来让我们认识下常见的五谷杂粮的作用吧。

步骤/方法：

1 山楂的功效有健胃消食、活血化淤，治疗小儿乳食停滞。消食健胃，甚至还有抗癌的作用。平时如果嘴里发腻或者吃肉吃多了可以多吃些山楂。

2 百合的功效与作用：百合可以在秋季润肺止咳、宁心安神使皮肤富有弹性，减少皱纹。所以勤劳的主妇们可以试试在秋季煮一些银耳莲子粥或者冰糖银耳汤喝。可以美容养颜哦。

3 阿胶的功效与作用：、阿胶自古魏滋补的圣药。用两宜，具有滋阴补血，润燥止血的功能，补血效果显著，具有增强体质、延缓衰老、提高免疫力的作用，有助于防治包括癌症在内的多种疾病，男女老少都可以服用。

注意事项

平时应注意饮食的均衡。人的饮食是一个金字塔。应该注意蛋白质钙还有纤维的摄入。多喝水多注意体育锻炼。