合理饮食减少妇科疾病

概述

　我以前的日常饮食，都是因为工作关系随便在公司食堂填饱肚子就好。结婚后的我在老公的熏陶下，一些饮食要求已经不仅仅是是填饱肚子就能行，更多的是注重饮食中的元素可以给自己的身体带来哪些营养和健康。有很多食物不仅美味营养，还能帮助女人调理身体，更好的预防妇科疾病的发生。大家一起来分享吧。

步骤/方法：

1 我们的日常生活中，经常食用大蒜的女性朋友不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素辣素等物质，是含硫的天然杀菌物质，具有强大的杀菌效力，还能抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。所以平时朋友们在炒菜的时候可以放多一点蒜类的调料，多多益善呐。

2 为了更好的预防妇科肿瘤的发生，女性朋友们可以多食用一些红皮的蔬菜和水果。因为这类的红皮果蔬含有一种天然的成分，能够具有杀伤力的抑制各种妇科肿瘤细胞的繁殖。像紫色的提子、洋葱、辣椒等红皮的蔬菜水果都是很有功效的。

3 海带不仅有美容美发瘦身等作用，还能治疗乳腺增生。是由于其中含有大量的碘极为丰富，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

注意事项

很多女性朋友都遭遇过妇科疾病的侵袭，严重影响了女性朋友的身心健康，所以想要保证身体健康，女性朋友一定要调理饮食预防妇科疾病，