胃痛要怎么缓解才有效？

概述

胃痛确实是很让人受罪的事情，胃痛会让自己吃不下饭，还很难受打不起精神来，胃痛的时候要怎么缓解才有效果呢？看看我的亲身经验吧。

步骤/方法：

1 胃痛可以通过几个简单的姿势来调整，首先你可以双腿慢慢的跪地，然后脚尖着地，身体的上身保持直立的姿势，再慢慢的向前倾，做这个动作反复几次可以缓解胃痛的情况。

2 然后你可以尝试下俯卧起身的方法，方法的身体向下平躺在床上，然后把胳膊伸直，两拳握住，掌心向下慢慢的撑起头部，再慢慢的撑起胸部，腿部不动，这就很好的缓解了胃痛。

3 吐气吸气法，方法是直立，然后双臂自然下垂贴到腿部，深呼吸，然后吐气，吐气的时候要保持自己腹部紧收，这样反复的做几次就可以了，身体就会好很多。

注意事项

胃痛的话平常要注意饮食，不要吃太辣的食物。