怀孕以后应该怎么保养_健康经验_快速问医生

概述

老婆怀孕了，我们都特别高兴，为这个宝宝的到来我们准备了很久，怀孕后老婆的各方面我也得替她着想了，为了宝宝的健康，她必须保持一个良好的生活习惯。

步骤/方法：

1 怀孕后，身体所需要的营养比之前增多了，所以应该及时补充营养，而且要以蛋白质为主，多吃一些蛋类、瘦肉、鱼等食物，另外，早餐一定要吃好了，不可不吃，每天早晚各一杯牛奶。

2 怀孕后，生活作息习惯也要注重，不可以熬夜，不可以长时间疲劳，要保持身体得到充分地休息，如果白天感觉有些疲惫，要马上休息，不可以做过多的工作，也不能太过用脑，要多放松身体。

3 怀孕后，身体锻炼也是不可缺少的，不能认为怀孕后就只是躺着养着就行了，长时间不活动会使身体抵抗力下降，影响宝宝的发育，所以每天都应该有半小时以上的散步时间。

注意事项

刚怀孕时肯定会有一些反应，不要过度惊慌，但不能因此就不吃东西。

怀孕以后应该怎么保养