能降低血糖的蔬菜

概述

现在生活条件好了，但是随着生活条件的提高，却血糖高的人越来越多，很多人得了糖尿病之后，终其一生都在不断的想要降糖，可是就算是不断地吃药，效果也不能立竿见影，并且还总是反反复复，让人不胜其烦，下面看看几种能够降低血糖的蔬菜。

步骤/方法：

1 菠菜，像菠菜这种的绿叶蔬菜，含有的膳食纤维比较多，吃了之后，也容易有饱腹感，所以平时吃点菠菜，对身体是比较好的，不只是能够减少其他食物的摄入量，还能预防便秘，同时，还能辅助治疗糖尿病，防止糖尿病人吃的饭太多。

2 洋葱，很多人都知道，经常吃洋葱的话，能够降低血脂的，由于很多糖尿病人，都有血脂异常的情况发生，所以能够辅助治疗糖尿病人伴有血脂异常的患者，虽然说，洋葱吃了之后，会有一些异味，但是并不耽误它治疗疾病的功效。

3 南瓜，南瓜有和人体中的胆固醇结合的一种物质，经常吃的话，可以防止胆固醇的升高，还能够预防动脉硬化呢，并且也可以促进胰岛素的分泌，所以糖尿病人多吃南瓜的话，可以明显降低血糖的。　

注意事项

糖尿病人，可以平时把上面的蔬菜代替其他的东西来吃，效果更加明显的。