瘦身有哪些致命的误区?

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2013-08-09 20:17:32
概述

很多人都在积极寻求瘦身瘦腿的办法，一旦找到就迫不及待的实践，但是瘦身存在很多的误区，这些误区使得很多人付出了努力却毫无效果，下面就看看几个大误区。

步骤/方法：

1 一大误区是激烈的运动，很多人以为只要做足了激烈的运动，就能大量的燃烧脂肪达到瘦腿减肥的效果。大量的运动会导致身体负担的加重，身体超载对各个器官都有损害，适得其反。

2 踮起脚尖走路，或者跑步的时候脚跟不着地，这种方法或使得小腿的肌肉变得更加结实。虽然运动到了腿部，但是会造成肌肉小腿，得不偿失。

3 长时间的穿着紧身裤。紧身裤确实可以让脚看起来瘦一点，修长一点。但是这只是利用了紧这个特点，大腿小腿上的肌肉并没有因此而消失。穿的太紧反而影响了身体的血液循环。

注意事项

想要瘦腿可以做一些高抬腿的动作，很好的运动到大腿。

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