冬天怎样泡脚最养生？

概述

冬天到了，体寒的人通常都手脚冰冷，晚上又很难入睡，这样一来可以泡一泡脚，但是泡脚也是一门学问哦，现在教你一下怎样泡脚更养生。

步骤/方法：

1 泡脚水的温度最好在四十度左右，然后在泡的过程中可以适当的给脚做一些按摩，这样可以促进脚的血液循环，有助于增强身体体质。

2 泡脚的时候不要只泡脚掌，正确的泡脚方法呢要找一个木桶，然后把小腿也泡在水里面，木桶还能够帮助我们保护我们肝脏，帮助肝脏把体内的毒素排出体外。

3 如果泡了很久脚都不会热的话，我们可以适当的在水里面加一些活血松筋的中药，这样可以更好的让我们的脚得到保护，还能促进脚部血液循环，缓解长时间走路造成的疲劳。

注意事项

泡脚的水温一定要适宜，不能太烫，否则会伤害脚步的神经，导致身体发生疾病。