预防脱发秃顶的方法有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

脱发是很多中老年人的苦恼，很多人脱发是家族的遗传，也有不当的生活习惯引起的。那么如何才能预防脱发秃顶呢，下面介绍几个经验。

步骤/方法：

1 勤洗头发，并且采用正确的洗发方法。洗头发可以洗掉头皮上的脏东西和油脂，让头皮可以健康的呼吸。一个星期洗头发的次数应该控制在四次到七次左右。选用去油脂不要太厉害的洗发露，保护头皮。

2 梳理头发。没事的时候用手指或者梳子多多梳理自己的头发，从发根的头皮部开始梳理。用手指轻轻按摩头皮，促进头部的血液循环防止脱发秃顶。

3 保持愉悦的心情，压力太大，心气烦躁等都可以导致白发和脱发，时刻保持健康向上的心态，保持愉悦的心气，缓解自己的精神压力。

注意事项

多吃一点含有格外丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食品。

预防脱发秃顶的方法有哪些？