母乳少了怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

我生完宝宝后奶特别的少，都不够宝宝吃的，后来我听说母乳对宝宝特别的重要，后来我试了很多办法催乳，现在好了。我来分享一下母乳少了怎么办。

步骤/方法：

1 首先要增加宝宝吸允的时间和次数，因为每次宝宝吸允妈妈的乳头，可以帮助妈妈分泌催乳激素，吸允的时候越长就越好。

2 要增加营养，不要去减肥，要多吃一些自己喜欢而又催乳的食物，要多喝汤，多喝水，不如猪蹄汤，鲫鱼汤等，这些都是促进分泌乳汁的，一定不要吃抑制乳汁分泌的东西，比如韭菜，山楂等。

3 尽量不要给宝宝使用配方奶粉而代替母乳，因为宝宝吃了配方奶粉就会缺少饥饿感，奶嘴又比较大，这样宝宝就不愿意吸你的母乳了，吸允母乳的次数少了，分泌乳汁就少，妈妈们要对自己有信心。

注意事项

妈妈们一定要保持良好的心情，这样才有利于分泌乳汁。

母乳少了怎么办？