维生素A的作用

概述

大家都知道维生素是好的，那大家知道不知道各种维生素都有什么作用啊？各种食物中含的又是什么维生素呢？下面给大家介绍下维生素A的作用。

步骤/方法：

1 可以提高我们的视力。维生素A能提高我们的视力，可以很好的改善近视，也能预防近视的发生，防止得夜盲症，眼睛想要健健康康的那就不能缺少维生素A。

2 可以促进我们骨骼的成长。维生素A是骨骼生长的一个重要部分，牙齿的坚固都有维生素A的功劳，身体要长得壮壮的就需要骨骼的健康，所以骨骼的成长离不开维生素A。

3 可以增加抵抗力。维生素A能增强我们的抵抗力，抵抗力增强就会减少传染疾病的发病率，抵抗力的增强也能让我们对环境污染能力增加。

注意事项

维生素A对身体有好处，但是不可以过量袄。维生素A服用过量会让我们发烧，头昏的。