女性保健的三个最佳时机？_健康经验_快速问医生

概述

都说人要好好保养自己，但是保养也需要讲时间的，盲目保养只会浪费时间，达不到效果。那么女性有那三个最佳时机呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1 补钙很重要，这也是每个人知道的事情，但是什么时候最好呢？女性在12-14岁，处于人体骨骼的发育阶段，这个时候进行充分的补钙，可以很好的促进女性的骨质的生长，有助于女性身材的长高，并且补钙补得好的话，出现老年性骨质疏松的情况比较轻。

2 女性身体素质一般都被人觉得差，因为女性都比较脆弱似的。那么女性如何提高自己的体质呢？女性在月经初潮的时候就应该多运动了，这个时候可以很好的增强自己的免疫力，提高抗病能力。在产后进行减肥效果是最佳的。绝经期进行有规律的运动，可以很好的缓解绝经的症状。

3 女性都很在乎自己的身材，身材好就经常被人夸赞。所以女性在13-22岁进行体型的改善是最佳的时机。这个时候改善所花费的精力可以比较少，但是可以同样达到效果。

注意事项

女性要想保健的更加完美可以多关注饮食方面，这样配合起来效果更加。

女性保健的三个最佳时机？