女人贫血吃什么？_健康经验_快速问医生

概述

很多女性都会有贫血的症状，因为女人特殊的生理特点，如果不注意很容易就会导致贫血，之前我就患过贫血，我是用食疗治好的，现在我和大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 四物汤不知道你们有没有听说过，这个汤有补血调血的功效，原料是当归、川芎、芍药、熟地这四味药，不过中药的味是很重的，你可以放在排骨里炖着吃，跟平常炖肉的方法一样，把肉和汤都吃掉，药渣倒掉。

2 乌鸡汤相信大家都不陌生吧，乌鸡就是用来给女性补血的，如果你一只吃不完，那就只做半只，加些当归，红枣，枸杞进去，补血的效果更好。

3 还有个粥也介绍给大家，用大枣10颗，粳米100克，冰糖少许。将粳米、红枣放入锅内，炖至米烂成粥。再加些冰糖进去，搅拌均匀就可以吃了，每天早、晚餐吃。

注意事项

我们女性要保持生活要有规律，按时作息，有劳有逸，睡眠充足，这才能有利于养血、健身。

女人贫血吃什么？