什么食物在睡之前不能吃呢！

概述

很多人在睡觉之前都很喜欢在吃一些夜宵，其实夜宵这些东西不但有危害，还会导致我们发胖的哦，但是有些人还是好很喜欢吃，下面小编就来给你们举例几个睡前不能吃的东西把！

步骤/方法：

1 第一，睡之前不能吃冰欺凌。冰欺凌在夏天是很受欢迎，但是在晚上吃冰欺凌会导致身体没有时间去燃烧脂肪，吃了之后还会容易恶梦的哦！所以建议睡之前不要吃冰欺凌哦！

2 第二，睡之前不能吃芹菜。那些专门卖半夜餐的人为了让味道更加鲜美，都会选择在里面添加一些芹菜，而芹菜虽然能够利尿，但是容易把自己从睡梦中叫醒哦，到时候就痛苦的跑一趟又一趟的厕所了！

3 第三，睡之前不能吃意大利面哦。意大利面里面全是碳水化合物，吃完如果马上入睡，会很容易变成脂肪，虽然好吃，但是容易改变你的血糖水平的，还会推迟睡眠，更容易在夜里一不小心醒来哦。

注意事项

匹萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸哦！