女孩子在月经痛经怎么治疗_健康经验_快速问医生

概述

以前每次来月经的时候，我都会感觉到小腹非常的阵痛，很难受，后来经过一些医生的治疗和建议慢慢缓解了病情，下面我就来和大家分享下缓解痛经的办法，希望对大家有用

步骤/方法：

1 根据医生的指导，我把桂圆和黑糯米加到大枣里面去一起熬粥吃，不仅味甘性温，而且对脾胃非常有帮助，可以补脾经不足，也可以缓阴血，生津液。而且大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素，可以调节月经症状。

2 还有就是在月经前期和月经来的时候都要多吃一些含有铁和滋补性的食物，注意补充足够的铁质，这样才可以以免发生缺铁性贫血。我们可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3 在平时生活中要尽量让我自己的生活有规律，对于熬夜要禁止，不要过度劳累，因为生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。配合使用妇良方调温贴会更好。

注意事项

加强体质锻炼也可以减轻痛经的症状，及时治疗，早日康复v

女孩子在月经痛经怎么治疗